Meu filho de 21 anos não toma medicação, tem dificuldade para dormir, pode demorar algumas horas em dormir pode tomar melatonina ou é muito jovem?
Pergunta feita: Ana

Os adolescentes muitas vezes passam por um período em que eles sofrem um atraso na fase de início do sono, seu relógio biológico está atrasado.
Isso acontece com tempo, mas representa para ele um problema: grande dificuldade de se levantar, cansaço extremo de manhã desempenho lento, etc
.. pode ser apropriado tomar melatonina, eu recomendaria se Key melatonin night, metade de um comprimido 10 minutos antes de deitar. Deve ser muito regular em tomar pelo menos de 7-10 dias e continuou na hora de dormir, o mais tardar 23:00-24:00, mantendo boas normas de sono, isto é o que que pode custar-lhe não mais, mas é essencial para sincronizar o relógio interno. Após cerca de 10-15 dias si tem começado é a re sincronização
pode ser a abandonada a melatonina sem problemas, então é o seu corpo vai regular naturalmente o sonho ..

Resposta: MelatoninaPortugal.com