Estou tomando 80mg de 5HTP e 50 mg de TEANINA, entre 24h e 2h, há 60 dias. Consigo dormir de 4 a 5 horas, com interrupções. No dia seguinte, sinto-me cansada. Para compensar a noite anterior 'maldormida', em dias alternados (dia sim, dia não), tomo 3-5 gotas de CLONAZEPAM para poder dormir 6-7 horas. Tenho 62 anos, e depois da menopausa fiquei com palpitações e insônia. Perguntas:
1. Posso continuar tomando 5HTP e TEANINA mais cedo, às 20h, e melatonina entre 24h e 2h?
2. O HidroxiTriptofano (5HTP) poderá piorar as palpitações?
3. Qual a relação da melatonina com a serotonina? A melatonina poderá piorar as palpitações?
Pergunta feita: rosa

O triptofano (5HTP) é o precursor de melatonina (Hormônio produzido pela glândula pineal que causa o sono, entre outras coisas.) e da serotonina (é o nome que leva a melatonina quando a luz está presente, um antidepressivo natural.)
Pode tomar triptofano (5HTP) no período da manhã e Melatonina ao deitar, é mais correto. dDa otra forma sobrecarregar de noite o processamento pineal, provocando duas ações que se sobrepõem.


Resposta: MelatoninaPortugal.com