Quantos dias sao necessarios para regularizar o ciclo do sono para uma pessoa que trabalha turnos noturnos, de tarde e manha?
Pergunta feita: Beatriz

Tanto em quanto trabalhe de noite os ritmos estarao alterados, com as seguintes nefastas consecuencias bem conhecidas que isso tem para a saude. Isso sim, pode tentar neutralizar essas alteracoes con a toma de malatonina. Nao pode falar de dias concretos, tanto em quanto tenha alteracoes somente podera neutralizar.



Resposta: MelatoninaPortugal.com