Oi. Eu tenho 60 anos, operada faz 19 anos uma histerectomia. Mal posso dormir e quando eu conseguir, acordo e já não posso dormir com nada e então eu acho difícil adormecer novamente. Portanto, não dormo bem. Eu quero saber se a melatonina pode me ajudar a ter uma melhor qualidade de sono. Obrigado.
Pergunta feita: Pepita

Certamente eu acho que a melatonina iria ajudárla a dormir melhor e não só seria um período de maior qualidade. Eu recomendaria, KEY MELATONIN DEFENDER, um comprimido ao deitar. Seguir as orientações de uma boa higiene do sono, também dormir completamente escuro, ir para a cama em horários regulares, jantares leves, etc .. É difícil não conseguir mudanças. Que se as mudanças são graduais, e não de imediato, é um sincronizador, não age como uma droga.

Resposta: MelatoninaPortugal.com